А здоровый образ жизни — это залог жизненного успеха, успеха во всем. Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни и мотивация в этом деле важна как ничто иное. 5 основных поводов, 5 причин заняться спортом: Причина № 1. Красота … Подробнее >>
1.Когда Вы активно упражняетесь, кислород попадает в каждую клетку тела. Упражнения помогают коже стать блестящей, иногда исчезают и прыщи, потому что активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы; 2.Занятия тонизируют мышцы, они становятся более упругими, а Вы — подтянутыми и грациозными, потому что … Подробнее >>
В Центре молодёжных инициатив состоялись зональные соревнования по шахматам в зачёт областной спартакиады «За физическое и нравственное здоровье нации» среди сборных команд муниципальных образований Белгородской области. В соревнованиях участвовали Красногвардейский, Красненский районы и Новооскольский городской округ. По завершению турнира командные … Подробнее >>
Сегодня в полуфинале кубка Алексеевского городского округа по мини-футболу команда Красногвардейского района«Усёрд» победила команду «ЗКО» со счётом 4:3 ⚽ Победа над чемпионом прошедшего сезона позволила команде «Усёрд» выйти в финал, который состоится 20 февраля🥇 Поздравляем спортсменов и желаем дальнейших побед💪🏆
Сегодня в ФОК «Старт» г.Бирюч прошёл 1-й тур Кубка Белгородской области по дартсу. Подобные соревнования мы принимаем уже пятый раз. Дартс — это философия, это борьба умов, состязание в меткости, собранности и хладнокровии. Сегодня в первом туре Кубка приняло участие … Подробнее >>
09-10 февраля 2022 года в г. Орел состоялись XXVI традиционные Всероссийские соревнования по легкой атлетике на призы ЗМС В.Н. Тихомировой. Воспитанники клуба бега «Стайер» и Спортивной школы Красногвардейского района, тренер Бычков Владимир Алексеевич ,приняли активное участие и стали абсолютными победителями … Подробнее >>
⠀Дети и подростки в возрасте 5-17 лет: физическая активность не менее 60 минут в день. ⠀ Взрослые люди в возрасте 18-64 лет: должны уделять физической активности не менее 150 минут в неделю или физической активности высокой интенсивности не меньше 75 … Подробнее >>
1 февраля, в МБОУ «Казацкая СОШ» прошло вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и удостоверений к ним. Знак отличия ГТО-это показатель активной жизненной позиции гражданина Российской Федерации, его стремление к здоровому образу жизни. … Подробнее >>
С зимними видами спорта россияне знакомы с детства: лыжи, сноуборд, коньки, хоккей, биатлон. ⠀ Стоит помнить, что при активных физических нагрузках на морозе необходимо правильно и тщательно выбирать экипировку. Спецодежда должна быть не только комфортной, но и соответствовать особым … Подробнее >>
⠀1.Увеличить количество «правильных» жиров. Включить в рацион орехи, семена, растительное масло, авокадо, пару раз в неделю – рыбу. Жиры хорошо насыщают организм и защищают нашу уязвимую кожу и волосы от сухости в холодное время. Но акцент нужно делать именно на … Подробнее >>