«ГТО» Польза утренней зарядки
21.03.2022
Польза утренней зарядки :
⠀
1. укрепляется сердечная мышца и дыхательная система (профилактика инфарктов);
⠀
2. улучшается проходимость и общее состояние кровеносных сосудов (профилактика инсульта);
⠀
3. суставы становятся подвижнее (профилактика болезней опорно-двигательного аппарата);
⠀
4. повышается упругость и тонус мышц, выравнивается осанка;
⠀
5. ускоряется внутриклеточный метаболизм;
⠀
6. активизируется работа мозга, что положительно влияет на мыслительную активность;
⠀
7. увеличивается выносливость;
⠀
8. тренируется вестибулярный аппарат, совершенствуется координация движений.
⠀
Выполняя знакомые всем с детства упражнения, Вы поможете организму активировать внутренние ресурсы быстрее и работать днем продуктивнее .