«ГТО» Плавание – один из самых древних видов спорта.
28.03.2022Археологические находки свидетельствуют, что еще в Древней Греции плавание было важным средством физического воспитания. Кажется, что этим видом спорта люди будут заниматься вечно. Это и не мудрено, ведь плавание — это отличный вариант физической нагрузки, при котором включаются в работу все мышцы тела.
Идеально если во время занятия Вы будете использовать различные стили плавания:
брасс
плавание на спине
кроль
баттерфляй
фристайл
5 преимуществ плавания:
– развивается дыхание;
– улучшается осанка;
– активизируется мозговая деятельность;
– плавание – это отличная тренировка с высокой интенсивностью. При плавании работают те мышцы, которые обычно не задействованы, причем нагрузка на суставы снижается;
– плавая, Вы повышаете свое настроение.