Белгородская область, Красногвардейский район, город Бирюч

Муниципальное казенное учреждение
"Управление физической культуры и спорта
администрации Красногвардейского района
Белгородской области"

Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту? Напишите о них

«ГТО» Плавание – один из самых древних видов спорта.

28.03.2022

Археологические находки свидетельствуют, что еще в Древней Греции плавание было важным средством физического воспитания. Кажется, что этим видом спорта люди будут заниматься вечно. Это и не мудрено, ведь плавание — это отличный вариант физической нагрузки, при котором включаются в работу все мышцы тела.
Идеально если во время занятия Вы будете использовать различные стили плавания:
брасс
плавание на спине
кроль
баттерфляй
фристайл

5 преимуществ плавания:
– развивается дыхание;
– улучшается осанка;
– активизируется мозговая деятельность;
– плавание – это отличная тренировка с высокой интенсивностью. При плавании работают те мышцы, которые обычно не задействованы, причем нагрузка на суставы снижается;
– плавая, Вы повышаете свое настроение.