«ГТО» Скандинавская ходьба
22.12.2023
Скандинавская ходьба особенно пользуется спросом в зимний период года, ведь мороз и снег не могут стать помехами для данного вида физической активности.
Занятия скандинавской ходьбой способствуют поддержанию тонуса мышц, улучшению координации и равновесия, снижению нагрузки на сосуды, также позволяет сжигать на 40% больше калорий, чем простая ходьба. Во время занятий происходит проработка мышц ног, рук, спины и пресса. Такой вид тренировки подходит людям любого возраста с различным уровнем спортивной подготовки.
