«ГТО» Физическая сила
14.02.2024«ГТО» Физическая сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счёт усилия мышц.
Она позволяет, к примеру, подвинуть диван, перенести тяжёлые сумки, поднять собаку или пожать штангу.
Виды силы:
Абсолютная. Проявляется в максимальных силовых показателях в каком-либо движении без учёта массы тела и временных рамок.
Относительная. Определяется отношением абсолютной силы к массе тела человека.
Взрывная. Характеризуется способностью человека за минимальный промежуток времени проявить максимальную силу.
Скоростная. Комбинация силы и быстроты, оценивается показателем скорости движения.
Силовая выносливость. Проявляется при выполнении силовых упражнений в течение длительного времени.
Перед началом интенсивных физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом.
