Белгородская область, Красногвардейский район, город Бирюч

Муниципальное казенное учреждение
"Управление физической культуры и спорта
администрации Красногвардейского района
Белгородской области"

Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту? Напишите о них

«ГТО» Быстрота

01.03.2024

«ГТО» Быстрота – это способность человека выполнять максимальное число движений за минимальный отрезок времени. Быстрота важна не только в спорте, но и в повседневной жизни. Способность быстро бегать, быстро реагировать на опасности может спасти жизнь.
Быстрота включает в себя:
— быстроту двигательной реакции — реакции заранее известным движением на заранее известный сигнал, например, выстрел на старте;
— быстроту одиночного движения — это способность выполнять отдельное движение за минимальный промежуток времени;
— частоту движений — максимальное количество повторений в единицу времени.
В свою очередь, скорость — это одна из форм быстроты, которая характеризуется способностью выполнять действия за минимальный промежуток времени.
Основным методом воспитания быстроты является метод повторного выполнения упражнения, при этом спортсмену необходимо выполнять каждое последующее упражнение быстрее предыдущего.