«ГТО» Физические качества человека
10.04.2024Нормативы испытаний (тесты) комплекса «Готов к труду и обороне» направлены на развитие физических качеств, прикладных навыков и умений.
Физические качества – это врождённые качества, которые помогают нам двигаться.
К основным физическим качествам относятся:
— Быстрота — способность человека выполнять двигательные действия в минимальное для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого двигательного действия.
— Ловкость — способность человека быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями меняющейся обстановки.
— Сила — способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления по средству мышечных напряжений.
— Гибкость — способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.
— Выносливость — способность человека к длительному выполнению деятельности без снижения ее интенсивности, сохраняя эффективность.
