Муниципальное казенное учреждение
"Управление физической культуры и спорта
администрации Красногвардейского района
Белгородской области"

Прыжки стимулируют работу мышц, улучшают кровообращение, разгоняют лимфу, а также повышают выносливость мышц ног и ягодиц.
«Выполнять прыжки по утрам следует натощак. Техника упражнения простая: прыгать высоко и полностью выпрямлять ноги не нужно, во время выполнения прыжков следует немного отрывать ноги от пола. Начинать выполнять прыжки по утрам можно с 25 повторений, а затем постепенно увеличивать их число.