Муниципальное казенное учреждение
"Управление физической культуры и спорта
администрации Красногвардейского района
Белгородской области"

развитие мышц;
укрепление суставов;
повышение общей работоспособности организма.
Для более равномерного распределения нагрузки и последовательного увеличения её составляется атлетический комплекс упражнений. Упражнения в комплексах подбираются с таким расчётом, чтобы они охватывали все основные группы мышц и были расположены в порядке последовательно возрастающей физиологической нагрузки.