«ГТО» Не хочется идти в зал тренироваться, что делать?
23.08.2024
Зачастую бывает, когда не хочется идти в зал. Начинаешь придумывать различные отговорки, сразу, откуда не возьмись, появляется усталость, а тут ещё пара незаконченных дел, и вот ты уже решился никуда не идти. То, что я описал, это есть самый настоящий обман самого себя. Обычно так бывает, когда вам надоела однообразность в тренировках, подустала ЦНС или у вас не выработалась привычка постоянных занятий. Что делать в таком случае? Как вернуть бывалый азарт и зарядить себя на работу в зале? Интересный вопрос. Конечно, у каждого все индивидуально, и кто-то уже нашел способ себя подстегнуть.
Всегда на тренировку нужно идти с желанием, огоньком внутри. Предвкушать приятную усталость и кайф от того, что ты двигаешься дальше. Нужно пытаться поддерживать такое состояние, это даст вам больший прогресс и зарядит на будущие победы над собой. Обязательно перед походом в зал нормально поспите. «Если ты в начале тренировки, на разминке, начинаешь зевать, значит, вся тренировка «коту под хвост»».
Самое основное и, крайне необходимое каждому спортсмену — выработать чёткую и правильную «психологическую установку», которая должна осесть у вас в голове примерно в таком ключе: «Я не пропускаю тренировки», это войдет у вас в привычку.
