«ГТО» Канат в спорте
06.11.2024Канат в спорте — это универсальный спортивный тренажёр, который используют для развития силы, выносливости, координации и скорости.
Канат применяется в различных видах спорта, таких как кросс-тренинг, функциональный тренинг, гимнастика, боевые искусства и альпинизм. Также он используется в реабилитационных программах для улучшения равновесия и стабильности.
Примеры упражнений с канатом:
захват каната — развивает силу рук и предплечий;
подъём по канату — развивает силу рук, координацию и выносливость;
броски каната — развивает скорость и силу;
перетягивание каната — развивает силу ног и спины;
стойка на канате — развивает выносливость и равновесие.
Перед началом тренировок с канатом необходимо проконсультироваться с тренером
