«ГТО» Занятия спортом имеют следующие преимущества:
26.03.2025Улучшают работу мозга: физическая активность благотворно влияет на память, способность сосредотачиваться, справляться с умственными нагрузками, а также быстро и эффективно обучаться новому.
Снижают риски многих проблем со здоровьем: регулярные физические упражнения уменьшают вероятность депрессивных и тревожных расстройств, а также обеспечивают более крепкий иммунитет против воспалительных и инфекционных заболеваний.
Улучшают настроение: нагрузки помогают справиться с чувством тревоги и дают общее ощущение благополучия.
Повышают уровень дофамина, эндорфинов и эндоканабиоидов — веществ, которые ослабляют восприятие боли и могут дарить внезапное переживание счастья.