Муниципальное казенное учреждение
"Управление физической культуры и спорта
администрации Красногвардейского района
Белгородской области"

Упражнение выполняется в спортивных залах или на открытых площадках.У каждого снаряда должны находиться:- столы и стулья;- табличка с порядковым номером снаряда и судейской бригады;- магнезия;- наждачная бумага;- материя для протирки грифа перекладины;- разновысокие банкетки (стремянка) для подготовки перекладины и принятия участником исходного положения;- гимнастический мат под перекладиной для обеспечения безопасности участников.Техника выполнения испытания.Подтягивание на высокой перекладине выполняется из исходного положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе.Из виса на прямых руках хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать это положение в течение 1 секунды.Испытание выполняется на максимальное количество раз доступное участнику.Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки и в коленных суставах ноги, перекрещенные ноги);- нарушение техники выполнения испытания;- подбородок тестируемого ниже уровня грифа перекладины;- фиксация исходного положения менее чем на 1 секунду;- подтягивание рывками или с использованием маха ногами (туловищем);- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.