«ГТО — спортивный инвентарь
26.11.2025«ГТО — спортивный инвентарь для выполнения физических упражнений с отягощениями.
Функции гантелей:
развитие мышц;
укрепление суставов;
повышение общей работоспособности организма.
Для более равномерного распределения нагрузки и последовательного увеличения её составляется атлетический комплекс упражнений. Упражнения в комплексах подбираются с таким расчётом, чтобы они охватывали все основные группы мышц и были расположены в порядке последовательно возрастающей физиологической нагрузки.
