Муниципальное казенное учреждение
"Управление физической культуры и спорта
администрации Красногвардейского района
Белгородской области"

Гибкость входит в нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Для оценки этого физического качества в комплексе предусмотрено испытание «Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье».Нормативы
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи обозначается знаком «-», ниже — знаком «+».Исходное положение: стоя на скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10–15 см.Выполнение испытания: участник по команде выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.Ошибки, при которых испытание не засчитывается:сгибание ног в коленях;
фиксация результата пальцами одной руки;
отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.