Какие виды спорта входят в ГТО?
15.05.2026В современный комплекс ГТО входит до 11 видов физических упражнений. Часть из них обязательны, часть — на выбор.Обязательные испытания:бег на короткие дистанции — 30 метров, 60 метров или 100 метров;
бег на длинную дистанцию — более километра;
прыжок в длину с места;
упражнения в подтягивании из виса на перекладине (можно заменить на рывок гири или отжимания);
наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.В перечень дополнительных испытаний могут входить:челночный бег;
смешанное передвижение;
подъём туловища из положения лёжа на спине;
метание спортивного снаряда весом 500- 700 граммов;
бег на лыжах и другие.Региональные комплексы могут включать национальные спортивные дисциплины или просто популярные в конкретной местности виды спорта.
