Если активным тренировкам сопутствуют неприятные симптомы, возьмите на вооружение следующие советы. Проверенные рецепты и вера в свои силы позволят пережить любые погодные условия с комфортом. Понижение настроения, ухудшение эмоционального фонаСнизить тревожность и раздражительность помогают травяные чаи. Кроме того, они нормализуют сердечную … Подробнее >>
О том, что нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, мы слышим с детства. Но до поры до времени вряд ли осознаем, насколько это может быть важно. Что дает человеку регулярная физическая нагрузка?Тренирует сердечно-сосудистую систему: укрепляет … Подробнее >>
Зачем детям нужен спорт?Важен ли спорт? Конечно, да. Спорт — часть здоровой жизни. Спорт:— Укрепляет иммунитет, помогает телу быть крепче и выносливей;— Избавляет от лени;— Активизирует работу мозга;— иучает к режиму и максимальной активности;— Дисциплинирует.Ребёнок из спортивной семьиЕсли ребёнок родился … Подробнее >>
Прыжки стимулируют работу мышц, улучшают кровообращение, разгоняют лимфу, а также повышают выносливость мышц ног и ягодиц.«Выполнять прыжки по утрам следует натощак. Техника упражнения простая: прыгать высоко и полностью выпрямлять ноги не нужно, во время выполнения прыжков следует немного отрывать ноги … Подробнее >>
Польза бега заключается в следующем: Улучшается работа лёгких, повышается эффективность газообмена, укрепляется сердечно-сосудистая система. Кислород эффективнее поступает в ткани организма, организм очищается от шлаков. Иммунная система организма становится более устойчива к вирусам и бактериям. В случае возникновения злокачественных клеток, организм … Подробнее >>
ХК «Гвардия» стала призёром турнира по хоккею памяти Александра Петровича Поплавского. На прошедшем 13 апреля турнире в ледовой арене «Айсберг» посёлка Чернянка по хоккею с шайбой среди любительских команд, посвящённый памяти Александра Петровича Поплавского, хоккейная команда «Гвардия» заняла 2 место!!! В … Подробнее >>
13 апреля 2024 года в г.Новый Оскол состоялся традиционный турнир по шахматам посвященный памяти первого руководителя Новооскольского шахматного клуба Вёрстова Б.П. В соревнованиях приняли участие спортсмены Красногвардейского, Волоконовского и Новооскольского районов. Первое место, с результатом 6 очков из 7 у … Подробнее >>
Плавание не включено в перечень обязательных ступеней ГТО, то есть не является обязательным.Оно входит в перечень ступеней по выбору – когда вам нужно выбрать три “добровольных” ступени, в качестве одной из них вы по своему усмотрению можете взять плавание.Если же … Подробнее >>
Белгородские школьники могут пройти обучение по 4 профильным сменам Принять участие в программах приглашает Региональный центр выявления и поддержки одарённых детей. Интенсивы пройдут с 8 по 20 апреля с применением дистанционных образовательных технологий по пяти направлениям: — «Китайский язык»— «Олимпиадный … Подробнее >>
Бег на 1 000 м, 1 500 м, 2 000 м, 3 000 м.Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание (тест) выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой … Подробнее >>