Роль значков ГТО заключается, прежде всего, в повышении жизненного уровня нации и укреплении национального духа. Значки ГТО стимулируют людей развиваться физически, заботиться о своем здоровье и укреплять силы для служения Родине. Они способствуют воспитанию дисциплины, трудолюбия, силы духа и уверенности … Подробнее >>
Значок ГТО – это символ достижения и признак активного образа жизни. Он является знаком высокой физической подготовки и способности преодолевать трудности. Получив этот значок, вы можете быть уверены в своих силах и гордиться своими достижениями.Золотой отличительный знак комплекса ГТО – … Подробнее >>
Мировоззрение, полезные привычки, отношение к своему здоровью, стиль жизни каждого человека закладываются еще с раннего детства. Одной из важнейших ступеней на пути правильного формирования личности является спорт. Чем раньше родители начнут прививать своему ребенку любовь к спорту и здоровому образу … Подробнее >>
«ГТО» Спорт и физическая культура способствует формированию целого ряда необходимых качеств человеческой личности: смелости и решительности, настойчивости и упорства в достижении цели, доброжелательности, уважение к соперникам, эстетических чувств красоты и гармонии и др. У человека, занимающегося спортом, формируется чувство собственного … Подробнее >>
Начать необходимо с правильного подбора одежды.Теплая одежда — это, безусловно, хорошо, но для тренировок лучше всего придерживаться принципа многослойности и одеваться так, чтобы перед началом тренировки чувствовалась несильная прохлада. Во время физической активности организм начнет вырабатывать тепло, поэтому не нужно добиваться … Подробнее >>
Современный полиатлон – это комплексные спортивные многоборья. В него включены упражнения из разных видов спорта: легкой атлетики, плавания, гимнастики, пулевой стрельбы, лыжного спорта и других видов. Полиатлон закладывает основы физической подготовки для любого вида спорта и доступен для всех возрастов, … Подробнее >>
Начинайте свой день с утренней зарядки. Пусть она будет простая и веселая, без сложных физических упражнений. Просто разомните все группы мышц поочередно, начиная с головы, медленно переходя к стопам. Делайте гимнастику под свою любимую музыку. Завершите зарядку растяжкой: ваш организм … Подробнее >>
.В ФОКе «Старт» действует спортивная секция ГИРЕВОГО СПОРТА под руководством опытного инструктора Останкова Александра Александровича.«Ежедневные тренировки и выполнение всех заданий тренера – это путь к успеху и совершенствование спортивного мастерства!» — подчёркивает Александр Александрович.Сейчас в секции гиревого спорта занимаются молодые и … Подробнее >>
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.1.Чувство … Подробнее >>
Все люди хотят быть здоровыми, красивыми и сильными. Все прекрасно знают, что самый действенный способ тут — физические упражнения. Но дальше этого знания как-то не идёт. Человек вроде хочет, вроде пытается, но все попытки ограничиваются несколькими утренними пробежками или покупкой … Подробнее >>