В рамках реализации проекта «Развитие настольного тенниса на территории Красногвардейского района посредством проведения рейтинговых соревнований» в ФОК «Старт» г.Бирюча приобретены два профессиональных теннисных стола Start Line Leader и две профессиональные сетки DHS P103.Уверен, что наши тренировки, наши турниры станут более … Подробнее >>
Занятия спортом — это не только отличный способ поддерживать физическую форму, но и мощный инструмент для улучшения общего здоровья и настроения.Вот некоторые преимущества занятий спортом:Физическое здоровье: регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают работу легких и повышают общую выносливость организма.Ментальное благополучие: … Подробнее >>
Апельсин полезен всегда, в том числе после занятий спортом. Свежевыжатый апельсиновый сок не только укрепляет иммунитет, так как содержит большое количество витамина С, в его составе много калия, который ты теряешь вместе с потом, и его уровень необходимо восстанавливать сразу … Подробнее >>
Обязательное условие для получения вычета за сдачу ГТО — прохождение диспансеризации в том же календарном году, когда выдали значок или его подтверждение. Например, если пройти диспансеризацию в 2024 году, а нормативы сдать в 2025, вычет не дадут.Вычет будут предоставлять за … Подробнее >>
C 01.01.2025 года сменился Федеральный оператор ВФСК «ГТО», в связи с этим, регистрация пользователей и получение уникального идентификационного номера (УИН) теперь будет происходить через авторизацию на Госуслугах. Так же всем уже зарегистрированным ранее на портале gto.ru и имеющим УИН, необходимо … Подробнее >>
Плюсы употребления кофе перед тренировкойТак что дает спортсменам кофеПовышает выработку адреналина. Тот высвобождает жиры, которые используются как топливо. Поэтому кофе можно считать легким жиросжигателем.Влияет на сами мышцы. Кофеин стимулирует и улучшает их функцию. Исследования доказали, что спортсмен, который пил кофе … Подробнее >>
Зеленый чай — это белокИнтересный факт: примерно 16-25% зеленого чая — это вещества белкового характера. И это особенно ценное качество для спортсменов, ведь белок — основной компонент для постройки мышц, развития силы и выносливости.Зеленый чай замедляет распад тестостерона и ускоряет … Подробнее >>
В десятку самых полезных фруктов для спортсменов входят следующие:Виноград. Высокий гликемический индекс винограда обеспечивает быстрое восполнение затраченной энергии. Высокое содержание витаминов группы В, а также витаминов А и С положительно сказывается на общем состоянии организма после усиленной тренировки.Именно виноградным соком … Подробнее >>
Как укрепить здоровье в старшем возрасте благодаря ГТО. Почему в любом возрасте необходимо сдавать нормативы ГТО?Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 50 лет просто необходим. Часто в старшем возрасте люди страдают различными заболеваниями. В основном это сердечно-сосудистые, … Подробнее >>
26 января в Центре художественной гимнастики г. Тулы состоялись чемпионат и первенство Тульской области по эстетической гимнастике и турнир на призы Тульской региональной федерации эстетической гимнастики. В соревнованиях приняли участие 470 спортсменок — 54 команды из 12 регионов России и … Подробнее >>