«ГТО» Упражнения, которые помогут развить чувство наполненности и позитивное настроение по утрамНесколько упражнений, которые помогут развить чувство наполненности и позитивное настроение по утрам:Утренняя благодарность. Каждое утро, как только просыпаетесь, возьмите несколько минут, чтобы задуматься о том, за что вы благодарны. … Подробнее >>
м: инструменты для достижения спортивных целейЧто такое спортивное оборудование и инвентарь?Спортивное оборудование и инвентарь — это специальные инструменты и устройства, используемые в тренировках и соревнованиях для развития навыков и достижения спортивных результатов. Они могут включать в себя такие предметы, как … Подробнее >>
Какие напитки лучше пить во время занятий спортомУчёные выяснили, какой тип напитков во время занятий спортом лучше предохраняет от обезвоживания.Спортивные напитки, содержащие углеводы и электролиты, обычно используются во время упражнений для гидратации. Напитки разделяются на такие типы — гипертонические, изотонические … Подробнее >>
«ГТО» Полезные свойства тренировок на свежем воздухе:Благотворно влияют на работу сердца и лёгких, увеличивают кислородный поток и укрепляют кровеносные сосуды.Повышают выносливость.Улучшают кровообращение, что повышает уровень энергии и качество сна.Снижают уровень стресса и тревоги, улучшают настроение и повышают самооценку.Укрепляют иммунную систему, … Подробнее >>
Студенты Бирючанского техникума приняли участие в сдаче норм Всероссийского физкультурно — спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Тестирование прошло на базе ФОК «Старт» города Бирюч.В рамках мероприятия студенты выполняли испытания по различным видам физических упражнений, предусмотренных их возрастной … Подробнее >>
Некоторые группы видов спорта: Индивидуальные — занятия, в которых участвует один участник (гольф, бильярд, теннис, шахматы).Циклические — соревнования, где тело перемещается в пространстве с помощью определённых движений (биатлон, плавание, бег на коньках, гребля на байдарках, лыжные гонки).Командные (игровые) — соревнования … Подробнее >>
Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, и многие из нас ищут способы справиться с ним. Один из таких способов — спорт. Занятия спортом помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.Как спорт помогает бороться со стрессом:Выработка эндорфинов. Во время занятий спортом … Подробнее >>
Он помогает развивать силу, ловкость, выносливость и дисциплину. Занятия хорошо сказываются на физическом развитии ребёнка, укрепляют иммунитет и нервную систему. Однако выбор подходящей секции может стать настоящей головной болью для родителей. Разбираем, какой спорт подойдёт для детей.Какие виды спорта бывают?Сегодня … Подробнее >>
Оказывается, автором первого комплекса ГТО является Иван Осипов, которому 11.03.1931 года, в день официального старта комплекса ГТО, было всего двадцать лет.К середине двадцатых годов XX столетия страна начала твердо становиться на ноги. Энтузиазм людей, их тяга к новому проявились почти … Подробнее >>
⠀Изменения в комплекс ГТО вносились в 1940, 1946, 1955, 1959, 1965–66 годах. В 1972 году ЦК КПСС и Совет Министров СССР утвердили новый Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР».⠀Новый комплекс ГТО, вступивший в действие 1 марта 1972 … Подробнее >>