Муниципальное казенное учреждение
"Управление физической культуры и спорта
администрации Красногвардейского района
Белгородской области"

27 апреля (суббота) матч на Кубок Белгородской области Бирюч — Металлист (п. Волоконовка). Стадион «Старт», начало в 16:00. Болеем за наших!

Некоторые люди предпочитают заниматься спортом, чтобы оставаться в форме, другие — чтобы укрепить свои мышцы, а третьи — для улучшения здоровья в целом. Но что делать, если вам спорт нужен безусловно, но тратить время и силы на изучение дисциплины категорически не … Подробнее >>

Командные виды спорта могут быть полезны для развития ребёнка по следующим причинам:Навык ответственности. Командная работа учит детей быть хорошими товарищами. Они развивают чувство ответственности перед группой и понимают, что их действия влияют на других.Развитие мышления. Командные виды спорта с ранних лет … Подробнее >>

Обучающиеся в МБУ ДО «Дом детского творчества» Красногвардейского района приняли активное участие в муниципальном конкурсе рисунков «10 лет вместе», приуроченного к 10-летию возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).Ребята постарались на славу. Рисунки получились яркие, интересные и творческие.Все … Подробнее >>

Принято считать, что занятия фитнесом, проводимые ранним утром, заряжают энергией на целый день. И действительно, если нагрузка адекватна уровню физподготовки, а фитнес-программа составлена грамотно, то после утренних упражнений человек ощущает прилив бодрости, и его настроение улучшается за счет выработки особых … Подробнее >>

Слушая ритмичные мелодии, люди переносят тренировки гораздо легче, чем в тишине или под чужие разговоры. Это работает и для лёгких нагрузок вроде ходьбы по дорожке, и для бега и занятий на тренажёре со средней интенсивностью.Также бодрые треки сглаживают неприятные эмоции … Подробнее >>

Ставьте цели. Они дают ощущение направления и целеустремлённости.Найдите вид спорта, который вам нравится. Присоединитесь к команде или клубу. Это может помочь оставаться ответственным и стремиться регулярно заниматься спортом. Планируйте свои тренировки. Внесите их в свой календарь и сделайте приоритетными. Составьте программу … Подробнее >>

В список овощей, полезных для наращивания мышц, попали помидоры, картофель, болгарский перец, шпинат, спаржа и листья салата, а из фруктов полезными для роста мускулов признаны яблоки, апельсины, ананас, папайя и киви. Эти овощи и фрукты полностью обеспечат ваш организм антиоксидантами … Подробнее >>

Общие сведения и определение перетренированностиПеретренированность — это состояние, возникающее вследствие нерациональных нагрузок при физической активности, выражающееся в снижении работоспособности и ощущении физического и эмоционального истощения. Перетренированность может проявиться как у профессиональных спортсменов, так и у обычных людей, занимающихся спортом. При этом … Подробнее >>

Вот уже 10 лет этот праздник привлекает внимание спортивного сообщества к вопросу противодействия допингу. День чистого спорта направлен на популяризацию спорта без применения запрещенных веществ и поддержку чистых спортсменов, выбирающих здоровье и честную конкуренцию. Мы вместе за чистый спорт! #ДеньЧистогоСпорта2024