«ГТО» Контактная платформа (устройство регистрации результата норматива сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу)Контактная платформа состоит из:— контактный датчик, передающий показания нажатий от пластины на электронный монитор со скоростью от 0,1 сек. до 0,5 сек.;— электронный монитор с … Подробнее >>
Различия между спортом и комплексом ГТО. Спорт — это соревновательная деятельность, которая может включать различные виды спорта, такие как фитнес, хоккей, футбол, гимнастика и другие.Комплекс ГТО («Готов к труду и обороне») — это не соревновательная деятельность, а система тестирования и … Подробнее >>
ВФСК ГТО — 95 ЛЕТ!
«ГТО» Спортивный досуг: почему стоит вести активный образ жизни Активный образ жизни становится с каждым годом все популярнее. Люди стараются заниматься спортом, объединяются в клубы по интересам и проводят совместные тренировки по самым разным дисциплинам. У спортивного досуга есть множество … Подробнее >>
«ГТО» Тренер. Зачем он нужен?Почему за последние годы возросло количество людей, желающих посещать спортивные залы? Причины для этого могут быть разные: желание людей укрепить здоровье, набрать мышечную массу, подготовиться к забегу, похудеть и многое другое. Обычно, люди, которые приходят в … Подробнее >>
«ГТО» Советы, которые могут помочь мотивировать себя заниматься спортом:Ставьте цели. Они дадут ощущение направления и целеустремлённости.Найдите вид спорта, который вам нравится.Присоединитесь к команде или клубу. Это даст чувство принадлежности и товарищества.Планируйте свои тренировки. Внесите их в свой календарь и сделайте … Подробнее >>
«ГТО» ФитболФитбол или фитнес-мяч — большой гимнастический мяч, который прежде всего предназначен для снятия нагрузки с позвоночника, улучшения кровообращения и обмена веществ. Кроме того, фитнес-мячи также используют для укрепления различных групп мышц и похудению. Какие же упражнения можно выполнять с … Подробнее >>
«ГТО» Сила терпения в спортеСпортсмены часто вкладывают в один год слишком много амбиций. Год — это и так недостаточно долгий промежуток времени, а если у вас есть на него спортивные или карьерные планы, и вовсе пролетает в одно мгновение. На … Подробнее >>
«ГТО» Бег как вид спорта — это самостоятельная дисциплина легкоатлетического спорта, наиболее распространённое физическое упражнение, входящее в состав различных спортивных дисциплин.Некоторые виды спортивного бега:Спринт. Забеги на 100, 200 и 400 метров требуют максимальной скорости и мощности от спортсменов. 3Бег на … Подробнее >>
Это может показаться удивительным, но ходьба действительно воздействует на многие системы организма. Несмотря на низкую ударную нагрузку, она является умеренно интенсивной аэробной активностью при соблюдении одного условия: когда вы идёте, вы всё ещё можете говорить, но вам уже сложно петь. … Подробнее >>